Перестал стесняться отражения в зеркале
Избавился от отеков на лице и в теле
Начал носить одежду не для того, чтобы скрывать, а чтобы подчеркивать фигуру
Внедрил пищевые привычки без куриной грудки и огурца
Повысилась уверенность в себе
Хаос с питанием и режимом
Сложно контролировать питание на работе
Тренировки постепенно ушли из жизни
Работал на ТЭЦ + ночные смены
Выстроил систему под ночные смены
Встретил будущую жену, с которой они позже переехали в Германию
Проблема:
«У меня сложный график, поэтому у меня не получится»
Нет сил и желания двигаться
Еда как способ справиться со стрессом
Еда перестала управлять жизнью
Снова начала нравиться себе